Как подобрать эффективную диету.

Диетология нынче в моде. А ее «гуру» — могут поспорить в популярности со звездами шоу-бизнеса. Что поделаешь, диеты это едва ли не единственный эффективный метод в борьбе с лишним весом, которым озабочены, пожалуй, подавляющее большинство наших женщин, и молодых,  и тех, у кого уже золотая свадьба за плечами. Стремясь обрести модельные параметры, нам часто изменяет здравый смысл. Что особенно беспокоит врачей. Потому что именно им приходится исправлять иногда «грубейшие» ошибки в наших «самостоятельных работах». Так вот. Чтобы у медиков поубавилось работы, а у нас – лишних килограммов, не лишним будет еще раз напомнить о «подводных камнях» большинства диет.

читать дальше

Как правильно выбрать диету

Выбрать диету, применить ее и стать стройнее: какая женщина не мечтает о том, чтобы все три параметра сошлись в гармоничном аккорде? Как правило, правильный подход подразумевает внимательное прочтение меню, предусмотренного в том или ином случае. Безусловно, любителям мяса не подойдет диета, в которой главную роль играет кефир или гречневая каша. Любой женский журнал готов рассказать о том, что сегодня популярно, а что нет.

читать дальше

Снижение аппетита – первый шаг на пути к снижению веса

Многие женщины из года в год мечтают о похудении, испытывая на себе всё более изощренные методики. Но лишь немногие замечают, что бороться с лишним весом гораздо легче, победив чрезмерный аппетит.
Многие женщины из года в год мечтают о похудении, испытывая на себе всё более изощренные методики. Но лишь немногие замечают, что бороться с лишним весом гораздо легче, победив чрезмерный аппетит.

Причины болей в пояснице.

Появление болевых ощущений в спине считается признаком остеохондроза, а возникновение их в нижнем отделе является частой причиной обращения к невропатологам, хирургам, ортопедам, ревматологам, терапевтам. Частый диагноз – остеохондроз, а редкими являются люмбаго, прострел, радикулит.
Появление болевых ощущений в спине считается признаком остеохондроза, а возникновение их в нижнем отделе является частой причиной обращения к невропатологам, хирургам, ортопедам, ревматологам, терапевтам. Частый диагноз – остеохондроз, а редкими являются люмбаго, прострел, радикулит.

Самая щадящая диета

Сколько в мире разных диет. Одни говорят нам есть только мясо, другие считают, что брокколи и сельдерей сделают нас похожими на голливудских звезд, третьи вообще есть не разрешают.

читать дальше

ЗОЖ в молодой семье

«В здоровом теле - здоровый дух», - это всем известная поговорка и она не лишена смысла. Физически здоровый человек всегда бодр, весел и энергичен, а чтобы быть таким - необходимо придерживаться ЗОЖ.
«В здоровом теле - здоровый дух», - это всем известная поговорка и она не лишена смысла. Физически здоровый человек всегда бодр, весел и энергичен, а чтобы быть таким - необходимо придерживаться ЗОЖ.