Ароматерапия. Методы применения.

Каким образом ароматы действуют на нас? Ароматические масла помогают бороться с плохим настроением, стрессами, кожными заболеваниями, а также пригодятся для создания теплой расслабляющей обстановки. Правильный подбор эфирных масел способствует повышению иммунитета, жизненного тонуса.

Ароматерапия обширно используется как в медицине, так и в косметических целях. Главным правилом в ароматерапии, является правильный подбор эфирных масел. Все масла обладают определенными качествами, поэтому не стоит относиться бесконтрольно  к их выбору.
Существует много методов ароматерапии. Вот некоторые из них:

-ароматические ванны;

Эфирные масла, растворенные в горячей воде, благотворно влияют на тело человека. Эффект воздействия возрастает, так как горячим масляным парам легче проникнуть в верхние слои кожи, тем самым оказывая лечебное воздействие. Зимой будет полезно использовать масла, воздействующие на циркуляцию крови, например, масло черного перца, розмарина или душицы. Если у вас сухая кожа, добавьте в горячую воду немного масла миндаля.

-массаж и растирание;

Массаж считается успокаивающей и оздоровительной процедурой. Обычно  для массажа в базовое масло добавляют 3-5 капель эфирного.  Эфирное масло при массаже может оказывать дезинфицирующее, противоспазматическое действие. Для расслабляющего массажа подойдут масла розового дерева, жасмина или шалфея.

-масла и лосьоны для кожи;

Для ухода за кожей, эфирное масло можно добавить в лосьон или крем. Для склонной к жирности коже подойдет масло лимона и бергамота, для сухой масло розы.

-полоскания;

Эфирные масла используют в качестве профилактики и вспомогательного лечения ангины, стоматита, гингивита, ларингита, кариеса, пародонтоза и т.д. Для полосканий масло добавляют в теплую воду или чай.

-компрессы;

Компрессы  с использованием эфирных масел могут быть как горячими, так и холодными. При солнечном ожоге на пораженный участок прикладывают растительное масло с добавлением капель эвкалипта или лаванды. При ушибах делают холодный компресс с маслом лимона и прикладывают в течение двух часов.

Также одним из методов ароматерапии является использование в помещениях аромаполочек. В Индии аромапалочки применяют при медитациях. Принцип их действия довольно прост. На деревянную щепку наноситься ароманаполнитель. При тлении аромапалочек  в помещении появляется тонкий аромат. Существует множество разновидностей, самыми распространенными  являются: магнолия, роза, лаванда, ваниль, корица, ромашка, зеленый чай, базилик и другие.

Каким образом ароматы действуют на нас? Ароматические масла помогают бороться с плохим настроением, стрессами, кожными заболеваниями, а также пригодятся для создания теплой расслабляющей обстановки. Правильный подбор эфирных масел способствует повышению иммунитета, жизненного тонуса.

Ароматерапия обширно используется как в медицине, так и в косметических целях. Главным правилом в ароматерапии, является правильный подбор эфирных масел. Все масла обладают определенными качествами, поэтому не стоит относиться бесконтрольно  к их выбору.
Существует много методов ароматерапии. Вот некоторые из них:

-ароматические ванны;

Эфирные масла, растворенные в горячей воде, благотворно влияют на тело человека. Эффект воздействия возрастает, так как горячим масляным парам легче проникнуть в верхние слои кожи, тем самым оказывая лечебное воздействие. Зимой будет полезно использовать масла, воздействующие на циркуляцию крови, например, масло черного перца, розмарина или душицы. Если у вас сухая кожа, добавьте в горячую воду немного масла миндаля.

-массаж и растирание;

Массаж считается успокаивающей и оздоровительной процедурой. Обычно  для массажа в базовое масло добавляют 3-5 капель эфирного.  Эфирное масло при массаже может оказывать дезинфицирующее, противоспазматическое действие. Для расслабляющего массажа подойдут масла розового дерева, жасмина или шалфея.

-масла и лосьоны для кожи;

Для ухода за кожей, эфирное масло можно добавить в лосьон или крем. Для склонной к жирности коже подойдет масло лимона и бергамота, для сухой масло розы.

-полоскания;

Эфирные масла используют в качестве профилактики и вспомогательного лечения ангины, стоматита, гингивита, ларингита, кариеса, пародонтоза и т.д. Для полосканий масло добавляют в теплую воду или чай.

-компрессы;

Компрессы  с использованием эфирных масел могут быть как горячими, так и холодными. При солнечном ожоге на пораженный участок прикладывают растительное масло с добавлением капель эвкалипта или лаванды. При ушибах делают холодный компресс с маслом лимона и прикладывают в течение двух часов.

Также одним из методов ароматерапии является использование в помещениях аромаполочек. В Индии аромапалочки применяют при медитациях. Принцип их действия довольно прост. На деревянную щепку наноситься ароманаполнитель. При тлении аромапалочек  в помещении появляется тонкий аромат. Существует множество разновидностей, самыми распространенными  являются: магнолия, роза, лаванда, ваниль, корица, ромашка, зеленый чай, базилик и другие.